本着分享、学习、提高的目的，上音比乐中学“阳光雨”教师志愿者队伍于4月29 日开展了线上沙龙活动。

教师们首先共同学习了中科院心理所国民心理健康评估发展中心陈祉妍主任的讲座《你的心理真的健康吗？》，通过讲座再一次认识到心理状况对稳定情绪、坚定信念的重要性。

随后老师们敞开心扉，分享了在线上教学、生活过程中的压力。工作进展，家庭琐事、学生状态、舆情政策等，各种因素都会成为影响心情、产生压力的源头，干扰着本应平静的生活和有序的课堂。在心理专职教师韩凯老师的引领下，老师们通过学习、交流、理性分析，逐渐领悟了自我成长、提高的方法以及掌控工作、生活节奏的策略。老师们隔着屏幕给予彼此拥抱和掌声、笑脸和点赞，通过这样的形式放松了心情，感受了力量，鼓舞了士气，更坚定了信心。会后老师们纷纷在微信中留言，以“谢谢”“温暖”“舒服”“有劲儿”“力量”等词语表达参与此次活动后的感受。

分管德育工作的孙永奕副校长也分享了自己在居家工作生活中的近况，并表达了感想。她首先感谢老师们的付出，同时也提出了希望：疫情当下，师生心理压力都有所增加，教师首先要调整好自己的心态，同时对于孩子们要转变“沟通方式”，少一点说教，多一点倾听，积极关注学生为适应变化付出的努力；教师要成为学生的良师益友，在陪伴、关怀、慈爱中与学生们共克时艰。

供稿：学生发展部

照片：学生发展部